POLAR PROTRAINER 5
Polar ProTrainer 5 es un avanzado y dinámico software que te permite una comprensión más profunda de tu entrenamiento basado en las zonas de frecuencia cardíaca, velocidad, distancia, tiempo y frecuencia cardíaca creciente/decreciente.
Paso 1: Planificar
Los beneficios de una planificación adecuada antes de entrenar son esenciales. De esta manera se puede hacer una estimación de la intensidad de tu entrenamiento, establecer tus objetivos, mantener los mismos, y lo que es más importante, comprobar que tu rendimiento va mejorando. Una vez estás satisfecho con las sesiones planificadas, puedes transferirlas a tu pulsómetro. Si lo deseas, también puedes ajustar la duración de tus sesiones mientras entrenas de forma manual en la unidad de pulsera.
Paso 2: Entrenar
Durante el entrenamiento tienes seis pantallas distintas donde puedes visualizar todos los datos - esto te ayudará a seguir tu plan de entrenamiento y conocer tus objetivos de entrenamiento. Cada una de las líneas es configurable y por lo tanto, puedes desplazarte por ellas y seleccionar qué información quieres visualizar en cada momento del entrenamiento. Permanece en tu fase objetivo para ajustar la alarma de zona.
Paso 3: Cargar/Descargar
El Polar ProTrainer 5 es complatamente versátil. Puedes transferir hasta 21 sesiones de entrenamientos pre-planificadas a la unidad de muñeca (a través del interface de infrarrojos IrDA) y entonces, después del entrenamiento, descargar los resultados a tu ordenador para su posterior análisis. Si tu ordenador no tiene una conexión de transferecia de datos IrDA, necesitarás el interface Polar IrDA USB 2.0.
Paso 4: Analizar
Para un análisis rápido, puedes ver los datos registrados en la unidad de pulsera inmediatamente después del entrenamiento. No obstante, una vez se han transferido los ejercicios al software Polar ProTrainer 5 conseguirás entender realmente cada aspecto de tu entrenamiento de forma detallada. Podrás seleccionar cada punto del entrenamiento y analizar y comparar tus datos con los de sesiones realizadas anteriormente gracias a unos gráficos muy sencillos de entender.
Paso 5: Seguimiento
Ha llegado el momento de recoger todo lo que has aprendido de los resultados de tus anteriores sesiones de entrenamiento y mejorarlo. Lo mejor del Polar ProTrainer 5 es que usted puedes realizar un seguimiento de tus progresos en el tiempo y utilizar tu historial de entrenamiento como herramienta para la planificación de objetivos futuros.