Polar RS300X

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Contenido de la caja

En pocas palabras

Para deportistas que necesitan funciones esenciales de cronómetro y frecuencia cardíaca.

Las zonas personales de entrenamiento te ayudan a entrenar a la intensidad adecuada.
El Polar Fitness Test mide tu condición aeróbica en períodos de reposo y te informa acerca de tu progresión.
Muestra las calorías consumidas.

›Funciones Smart Coaching

Fitness Test
Indica exactamente cómo está evolucionando tu estado de forma.
OwnZone
Guía para entrenar a la intensidad adecuada.
Smart Calories
Indica exactamente cuántas calorías has quemado.
Training Load
Ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento.

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› RS300X Funciones Smart Coaching

Fitness Test
Indica exactamente cómo está evolucionando tu estado de forma.
Si buscas mejorar tu estado de forma y quieres tener información actualizada sobre tus progresos, Fitness Test te dice exactamente lo que necesitas saber y en tan solo cinco minutos. Al comparar regularmente los resultados de tus pruebas, puedes ver qué progresos estás logrando y cómo está mejorando tu forma física.
OwnZone
Guía para entrenar a la intensidad adecuada.
Conocer la intensidad correcta que necesitas para mejorar tu forma física puede ser todo un reto. Con OwnZone, puedes tener la certeza de que entrenas a una intensidad que mejora tu forma aeróbica, ya que la función ajusta tu zona de entrenamiento de frecuencia cardíaca para responder exactamente al estado fisiológico actual de tu cuerpo.
Smart Calories
Indica exactamente cuántas calorías has quemado.
OwnCal es el contador de calorías más exacto del mercado. Calcula el número de calorías quemadas durante una sesión de entrenamiento, a partir de tu peso, altura, edad, sexo, frecuencia cardíaca máxima individual (FC_máx) y la intensidad de tu entrenamiento.
Training Load
Ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento.
La función Training Load te ayuda a encontrar el equilibrio perfecto entre descanso y entrenamiento. Averigua el estado de tu carga de entrenamiento en polarpersonaltrainer.com. Te muestra tu carga de entrenamiento acumulada para cada día, avisándote de si necesitas días de descanso y cuál es el mejor momento para entrenarte con más intensidad para mantener la mejora de tu rendimiento.

Más info

Funciones de frecuencia cardíaca

Zona objetivo automática basada en la edad - ppm / %
Para ayudarte a entrenar con seguridad y eficacia, el training computer determina automáticamente tus límites de zona objetivo de frecuencia cardíaca en función de la frecuencia cardíaca máxima asociada a tu edad (220 menos la edad). Los límites se determinan en pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima. Consulta también la zona objetivo manual.
Frecuencia cardíaca media y máxima en cada lap
Frecuencia Cardíaca media y máxima del entrenamiento
Frecuencia Cardíaca - ppm / %
La frecuencia cardíaca es la medición del trabajo que hace tu corazón. La frecuencia cardíaca se expresa en número de pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima.
FC basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
Puedes definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento a partir de la frecuencia cardíaca para fijar la intensidad adecuada. Cuando te salgas de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
Fcmáx (basada en la edad)
El número máximo de latidos del corazón por minuto (ppm) durante el esfuerzo físico máximo. Para obtener tu Frecuencia Cardíaca máxima aproximada, resta tu edad de 220. La FCmáx es una herramienta de gran utilidad que te permite definir las zonas de intensidad y, por consiguiente, determinar la intensidad del entrenamiento. Algunos productos Polar definen la Frecuencia Cardíaca máxima durante el Polar Fitness Test. Consulta también la FCmáx(basada en la Polar Fitness Test).
FCmax. (configuración del usuario)
Zona objetivo manual - ppm / %
Esta función te permite definir la zona objetivo deseada y más adecuada para tu entrenamiento. Puedes definir la zona objetivo para tu entrenamiento en pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje de tu frecuencia cardíaca máxima.
Polar Fitness Test (test de condición física)
Polar OwnCal® – gasto calórico
Polar OwnCal calcula el número de kilocalorías consumidas durante el entrenamiento. Esta función te permite controlar las kilocalorías consumidas durante una sesión de entrenamiento y las kilocalorías acumuladas consumidas durante varias sesiones de entrenamiento.
Polar OwnCode® (5kHz) – transmisión codificada
La transmisión codificada de la Frecuencia Cardíaca se bloquea automáticamente en un código para transmitir tu Frecuencia Cardíaca al training computer. El training computer sólo recoge la Frecuencia Cardíaca que tu transmisor emite. La codificación evita las interferencias provenientes de otros training computers.
Polar OwnZone® – zona personal de Frecuencia Cardíaca
Polar OwnZone® determina los límites de tu Frecuencia Cardíaca personal para una sesión de entrenamiento. Tu estado físico puede ser diferente dependiendo del día y la hora, de si estás cansado o bajo la influencia del estrés, o de si no te has recuperado totalmente de tu última sesión de entrenamiento. Polar puede determinar toda esta información a partir de tu Frecuencia Cardíaca y guiarte para que sigas una zona de entrenamiento ideal según tu estado o condición.
Polar sport zones
Las Polar sport zones te proporcionan una manera sencilla de seleccionar y realizar un seguimiento de la intensidad de tu propio entrenamiento y de seguir los programas de entrenamiento basados en las diferentes sport zones. El entrenamiento se divide en un total de cinco zonas en función de los porcentajes de tu Frecuencia Cardíaca máxima: muy suave (50-60%FCmáx), suave (60-70%FCmáx), moderada (70-80%FCmáx), intensa (80-90%FCmáx) y máxima (90-100%FCmáx).

Comunicación de datos

Funciones del sensor GPS G1

Funciones de Polarpersonaltrainer.com

Funciones de registro

Funciones del sensor de velocidad S1

Funciones de entrenamiento

Registro automático de laps
Esta función te permite programar el training computer para que indique las vueltas dadas a un circuito, basándose en una distancia previamente programada de, por ejemplo, 1 km.
Ajuste zoom de pantalla
La función de ajuste zoom de pantalla te permite ampliar el tamaño de la información que aparece en pantalla durante el entrenamiento.
Indicador gráfico de zona objetivo
Esta función muestra en la pantalla un gráfico de la zona en la que te encuentras durante una sesión de entrenamiento. Esta información te ayudará a mantenerte en la zona de intensidad deseada.
HeartTouch – operación sin presión de botones
La activación de la función HeartTouch durante una sesión de entrenamiento permite acceder a información diversa relacionada con el entrenamiento acercando el training computer a tu transmisor y, por lo tanto, sin tener que pulsar botones.
Ejercicios por intervalos - Frecuencia Cardíaca / ritmo / distancia
Te permite crear ejercicios en base al tiempo, la Frecuencia Cardíaca, la velocidad/ritmo o la distancia, combinando hasta tres distancias o temporizadores y a la vez hasta tres zonas objetivo.
Número de laps - 99
Intervalos basados en tiempo y distancia
Utiliza los intervalos como herramienta de entrenamiento para, por ejemplo, saber cuándo tienes que cambiar de un período más intenso a uno más suave y viceversa. Los intervalos pueden basarse en el tiempo o la distancia.
Pantallas configurables por el usuario - dos líneas
Esta función te permite configurar las pantallas de tu training computer a fin de mostrar la información que necesitas obtener durante tu sesiones de entrenamiento. Puedes configurar las pantallas en el training computer o en el software ProTrainer 5.
Bloqueo de zona
La función del bloqueo de zona te ayuda a entrenar a cierta intensidad. Podrás bloquear una zona antes de realizar tu sesión de entrenamiento, o durante la misma, con simplemente pulsar un botón cuando te encuentres en la zona deseada.
ZonePointer
El ZonePointer es un símbolo visible y móvil que aparece en la pantalla del training computer y que te indica si te encuentras dentro de tu zona objetivo preprogramada. Esta función te ayuda a alcanzar tus objetivos de intensidad/ritmo/velocidad/cadencia.

Funciones básicas

›Explícanos tu experiencia

Polar RS300X

Training computer Polar RS300X
Transmisor Polar WearLink®+
Guia de inicio rápido

Polar RS300X GPS

Training computer Polar RS300X
Transmisor Polar WearLink®+
Guia de inicio rápido
Sensor GPS Polar G1
Manual de usuario

Polar RS300X sd

Training computer Polar RS300X
Transmisor Polar WearLink®+
Guia de inicio rápido
Sensor de velocidad Polar S1
Manual de usuario

Personaliza

Con los accesorios puedes actualizar tu training computer para mejorar tu experiencia y comprender tu rendimiento de una forma más completa.

¿Haces footing o corres con regularidad?
Con el sensor de running S1 atado a tu zapatilla podrás medir la velocidad, el ritmo y la distancia recorrida.
¿Entrenas al aire libre?
Coloca el sensor GPS G1en tu brazo para medir la velocidad, el ritmo y la distancia que recorres en los deportes al aire libre.
¿Deseas realizar un seguimiento de tu entrenamiento?
El sistema de transmisión de datos Polar FlowLink® permite descargar tus archivos de entrenamiento al diario de entrenamiento online en polarpersonaltrainer.com

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Smart Calories

Training Load

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¿Haces footing o corres con regularidad?

¿Entrenas al aire libre?

¿Deseas realizar un seguimiento de tu entrenamiento?

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