Planes de entrenamiento
Aquí puedes encontrar planes de entrenamiento creados por los mejores entrenadores para diferentes deportes. Hay planes de diferentes niveles y para diferentes tipos de eventos. Cada plan contiene una pequeña descripción que te permite conocer previamente lo que podrás contemplar. Muchos de los planes los puedes descargar en tu Polar ProTrainer 5 o estan disponibles en formato PDF.
›Ciclismo
+Larga distancia
Nivel: Amateur
Duración: 6 semanas
Objetivo: Carrera larga de montaña
Actividades: Carrera larga de montaña
+Contrareloj
Nivel: Especialista de alto nivel de time trial
Duración: 4 semanas
Objetivo: Peaking for long time trial
Actividades: Peaking for long time trial
+Carrera 100-120 km
Nivel: Ciclistas amateurs
Duración: 3 semanas
Objetivo: 120 km evento/carrera
Actividades: 120 km evento/carrera
+Ciclista avanzado
+Ciclista intermedio
+Milenio TITAN Desert by GAES
Nivel: Iniciación
Duración: 12 semanas
Objetivo: Preparación
Actividades: Preparación
+Potencia (con Kéo Power)
›Running
+10K Iniciación
Nivel: Iniciación
Duración: 10 semanas
Objetivo: Carrera o evento de 10 km
Actividades: Carrera o evento de 10 km
+10K Intermedio
Nivel: Intermedio
Duración: 10 semanas
Objetivo: Carrera o evento de 10 km
Actividades: Carrera o evento de 10 km
+10K Avanzado
Nivel: Avanzado
Duración: 10 semanas
Objetivo: Carrera o evento de 10 km
Actividades: Carrera o evento de 10 km
+Media maratón Iniciación
Nivel: Iniciación
Duración: 14 semanas
Objetivo: Carrera o evento de 21 km
Actividades: Carrera o evento de 21 km
+Media maratón Intermedio
Nivel: Intermedio
Duración: 14 semanas
Objetivo: Carrera o evento de 21 km
Actividades: Carrera o evento de 21 km
+Media maratón Avanzado
Nivel: Avanzado
Duración: 14 semanas
Objetivo: Carrera o evento de 21 km
Actividades: Carrera o evento de 21 km
+Maratón Iniciación
Nivel: Iniciación
Duración: 14 semanas
Objetivo: Carrera o evento de 42 km
Actividades: Carrera o evento de 42 km
+Maratón Intermedio
Nivel: Para un corredor activo que entrene 3-4 veces a la semana
Duración: 12 semanas
Objetivo: 42km de Maraton en 3 horas y 20 minutos – 4 horas dependiendo del nivel del corredor..
Actividades: 42km de Maraton en 3 horas y 20 minutos – 4 horas dependiendo del nivel del corredor..
+Maratón Avanzado
Nivel: Corredor/a orientado/a a objetivos
Duración: 12 semanas
Objetivo: Medio maratón / maratón
Actividades: Medio maratón / maratón
